KEPRIPOS.COM (KPC) – Mata yang selalu terjaga memang sangat dibutuhkan oleh para pekerja. Tapi, tak bisa dipungkiri kadang ngantuk datang tanpa permisi.
Bila Anda memiliki 4 hal ini di tempat kerja, maka Anda dapat menjaga mata untuk tetap melek selama bekerja. Penasaran dengan 4 hal itu?
1.Ruangan yang terang
Untuk Anda yang ingin bekerja tanpa rasa kantuk yang mengganggu, Anda harus memiliki ruang kerja yang terang terlebih dahulu. Sebagai salah satu hal wajib yang harus Anda miliki untuk
tetap terjaga selama bekerja ialah dengan memiliki penerangan yang cukup di ruang kerja Anda. Karena ruang kerja yang terang dapat membuat tingkat kewaspadaan Anda meningkat dan menghindari rasa lelah di mata Anda.
2.Air putih yang cukup
Minum air yang cukup juga dapat membuat Anda terhindar dari dehidrasi yang membuat mata Anda ingin menutup tiap detiknya. Jagalah kadar hidrasi Anda agar rasa kantuk itu tidak datang dan menganggu pekerjaan Anda.
3.Secangkir kopi
Secangkir kopi hangat dengan zat kafein di dalamnya juga menjadi salah satu penawar yang ampuh untuk mengatasi rasa kantuk Anda. Namun Anda perlu ingat juga, secangkir kopi saja sudah cukup.
4.Cemilan berprotein tinggi
Mungkin rasa lapar yang terkadang datang itu membuat konsentrasi Anda dalam bekerja menjadi menurun. Hingga mata Anda menjadi lemas dan mengantuk. Cobalah makan makanan ringan yang mengandung protein yang tinggi. Seperti telur, kacang mete, almond dan berbagai macam makanan lainnya. Tapi hindari juga untuk memakan-makanan yang berat seperti makanan yang mengandung tepung dan juga karbohidrat yang tinggi. Karena perut yang kenyang adalah salah satu penyebab dari mata yang mengantuk.(**)
