KepriPos.com – Semua orang tentu pernah mengalami kesedihan. Ada banyak cara yang dapat kamu lakukan agar kembali bahagia. Seperti yang kita ketahui, efek bahagia bisa disebabkan oleh hormon endorfin yang memberi efek nyaman sehingga kita dapat kembali bahagia setelah bersedih.
Ladies berikut adalah cara yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh:
1.Pelukan
Pelukan hangat dari orang tersayang akan membuat kamu merasa nyaman dan bahagia. Maka saat kamu bersedih, jangan kaget saat pelukan dari si dia akan membuat kamu merasa bahagia. Selain itu neurotransmitter oxytocin dalam tubuh pun akan memberi efek yang menyenangkan dalam tubuh, bagi si penerima pelukan.
2.Sinar matahari
Bangun pagi akan membuat kamu merasa lebih bahagia. Selain kamu merasa tidak perlu terburu-buru dalam mempersiapkan hari, sinar matahari pun membantu kamu meningkatkan hormon serotonin. Hormon ini akan membuat kamu merasa bahagia.
3.Mengingat hal yang menyenangkan
Mengingat hal menyenangkan akan membuat kamu ikut bahagia. Saat kamu bersedih coba ingat kembali hal menyenangkan yang pernah kamu lalui. Saat bertemu kali bertemu dengan pasangan, atau saat mendapat hadiah yang telah lama kamu inginkan.
4.Tertawa
Tertawa akan membuat kamu merasa lebih bahagia. Mungkin kamu akan terlihat konyol, tetapi dengan tertawa semua akan terasa baik-baik saja. Tetapi Ladies, tertawa karena memang hal tersebut membuat kamu bahagia bukan karena terpaksa.
5.Berkumpul dengan teman
Berkumpul dan mengobrol bersama teman akan membuat kamu merasa lebih bahagia. Tidak ada rasa kesepian, karena kamu dikelilingi oleh orang yang menyayangi kamu. Dan tentu saja saat berkumpul bersama teman banyak hal bahagia yang akan kamu dengarkan. (vemale)
